“70세 이상이라면 하루에 500보 더 걸으면 수명 길어진다”
미국심장협회는 최근 70세 이상의 개인들을 대상으로 연구를 수행했다. 이 연구는 매일 500보를 추가로 걷는 것이 심부전, 뇌졸중 또는 심장병의 14% 감소와 관련이 있다는 것을 밝혔다. 본질적으로 수명 연장과 관계가 깊은 대목이다.
“요가, 심장 안 좋은 사람에게 '이런 효과' 낸다… 인도 연구 결과”
요가가 심부전 환자의 건강을 개선한다는 연구 결과가 나왔다.
인도 의학연구위원회 등 공동 연구진은 30~70세 심부전 환자 85명 중 40명에게는 약을 복용하면서 요가에 참여하게 하고, 남은 45명은 기존 약만 복용하게 했다.
“조기 폐경하면 정상 폐경 여성보다 심장질환 위험 2.88배’”
조기 폐경 여성의 심장 이완기 기능 이상과 심장질환 위험성 증가 간의 관계를 규명한 결과다.
이완기 기능은 심장이 이완될 때 혈액이 심장으로 원활하게 흘러 들어갈 수 있게 하는 기능을 말한다. 이완기 기능이 떨어지면 심장이 효율적으로 혈액을 온몸에 전달하는 데 어려움이 겪게 되고, 심부전등 다양한 심장질환에 노출될 수 있다.